Personlig tränare
Jag är personlig tränare med över 20 års erfarenhet. Jag håller till i Studio Östersund på Bangårdsgatan 2 i Östersund. Jag hjälper dig med anpassade övningar och upplägg utefter dina behov och förutsättningar. Jag samarbetar med andra coacher i studion, massörer, kiropraktor, osteopat och naprapat.
Personlig träning
Uppstartssträff
Vi börjar med en träff för att stämma av målsättningar, förutsättningar och behov. Här sätter vi planen för hur vårt samarbete ska se ut och gör en rörelseanalys/screening som ligger till grund för din träning och för att ta reda på dina behov.
Andra träffen
Andra träffen går vi igenom övningar och upplägg och planerar framåt. Utifrån rörelseanalysen och uppstartssamtalet har jag skapat skräddarsydda träningspass. Vi tränar och går igenom övningar/upplägg enligt det tidsintervall som vi har kommit överens. Inget upplägg är det andra likt och jag träffar mina klienter med allt från en veckas mellan rum upp till fera veckor.
Kostnad: 950 kr per träff (55 min)